Näin selvität oman kenkäkokosi

Vääränkokoisten kenkien käyttö saattaa johtaa ikäviin seurauksiin jalkojen hyvinvoinnin kannalta – jalkaterien muodonmuutoksiin, hiertymiin, känsiin, verenkierron huonontumiseen, jalkasienen puhkeamiseen, turvotukseen jne.

Kun ostat kenkiä, seuraavat asiat tulee ottaa huomioon:

– oikea ja vasen jalkasi saattavat olla erikokoiset — valitse kenkäkokosi siis aina isomman jalan koon mukaan;

– älä sovita kenkiä vain istualtasi! Istuessa jalka saattaa olla jopa 7mm lyhyempi kuin todellisuudessa, sillä silloin jalkojen päälle ei kohdistu todellista painoa. Tästä syystä kenkä tuntuu seistessä erilaiselta kuin istuessa, ja seistessäkin kengän pitää tuntua hyvältä. Jos varvas osuu kengän kärkeen, kenkä on liian pieni. Vaikka nahka on joustava materiaali, pituutta ei kuitenkaan kenkään lisää tule, vaan silloin on valittava suurempi koko. Leveyttä ja korkeutta kenkään kuitenkin voi tulla, jos siihen on tarvetta;

– jos olet epävarma koosta, kannattaa irrottaa kengästä pohjallinen ja astua pelkän pohjallisen päälle. Varpaiden kärkiin täytyy jäädä noin sentti vapaata tilaa, eivätkä varpaat saa missään tapauksessa ylittää pohjallisen reuna. Jos varpaat ovat alle sentin päässä pohjallisen reunasta tai juuri sen päällä, kenkään ei jää tarpeellista käyntivaraa.

– varaa mukavasti aikaa sopivien kenkien etsimiseen ilman kiirettä tai hoppua. Pane uudet kengät jalkaasi ja kävele muutaman minuutin ajan selvittääksesi, miltä ne tuntuvat jalassa.

Nauhalliset ja tarralla suljettavat kengät kannattaa löysyttää kunnolla ja kiristää oikealle kireydelle, kun kenkä on jalassa. Jos kenkä ei mene suosiolla jalkaan, kenkälusikan käyttö on hyväksi. Lisäksi sen kanssa ei tarvitse kyykistellä eikä lytätä sormia! Kenkälusikan avulla jalkaan laitettu kenkä säilyy hyvänä, sillä ruttuun polkaistu kantakuppi näyttää rumalta, tuntuu ikävältä ja saattaa pilata koko kengän asennon. Yleensä venykkeelliset kenkämallit ovat sellaisia, että niitä täytyy auttaa joko sormella tai kenkälusikalla jalkaan, ja jalassa ne istuvat napakasti ja tuntuvat juuri sopivilta.

Oikean koon valinta

Avuksi kynä ja paperia

Laita jalka paperiarkin päälle ja piirrä sen ääriviivat lyijykynällä. Etsi piirroksesta kaksi vastakkaista toisistaan eniten etääntynyttä pistettä ja mittaa viivaimella niiden välinen etäisyys. Lisää pituuteen 5-10mm käyntivaraa. Vertaa pituutta Mondopoint-taulukkoon. Esimerkiksi jos jalkasi pituus on 265mm, lisäät siihen käyntivaraa 5mm, saat pituudeksi 270mm, jolloin kengän kokosi on Mondopoint taulukon mukaan 42. Sandaaleissa tätä käyntivaraa ei kuitenkaan tarvita. Avokkaissa käyntivaraa varataan niukemmin kuin kävelykengissä. Parhaan tuloksen saat, kun teet tämän mittauksen päivän päätteeksi.

Naisten kenkien kokotaulukko

 Koko 34 35 36 37 38 39 40 41 42
Koko (mm) 215 225 230 235 245 250 255 265 270


Miesten kenkien kokotaulukko

Koko 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Koko (mm) 250 255 265 270 275 285 290 295 305 310

Valitse oikeat kengät jalkaterän leveyden mukaan

Kengän leveys on tärkeä mitta, joka vaikuttaa jalkineen istuvuuteen jalassa. Kun jalkaterät ovat leveät, moni päätyy valitsemaan itselleen yhtä tai kahta kengännumeroa isommat kengät, mikä on aivan väärin. Tällainen valinta johtaa usein jalkaongelmiin, kuten känsien muodostumiseen, sekä vaivaisenluun ja pattien kasvuun. 

Miten saat selville oman jalkasi leveyden ja teet oikean valinnan kenkäkaupassa? 

Jalkaterän leveys saadaan selville sen ympärysmitan avulla, kun se mitataan mittanauhalla päkiän kohdalta. Mittanauha tulee asettaa tiiviisti jalkaterän ympäri kuvan osoittamassa kohdassa. Mittaukset on parasta tehdä illalla — jalkaterä kun laajenee iltaa myöten.

Kengän leveys kengännumeron ja jalkaterän ympärysmitan mukaan, vastaavuustaulukko (сm):

Kengän leveys ——————- Kengän koko 2 ——– 3 ——– 4 ——– 5 ——– 6 ——– 7 ——– 8 ——– 9 ——– 10 ——– 11 ——–
35 19.7 20.2 20.7 21.2 21.7 22.2 22.7 23.2 23.7 24.2
36 20.1 20.6 21.1 21.6 22.1 22.6 23.1 23.6 24.1 24.6
37 20.5 21 21.5 22 22.5 23 23.5 24 24.5 25
38 20.9 21.4 21.9 22.4 22.9 23.4 23.9 24.4 24.9 25.4
39 21.3 21.8 22.3 22.8 23.3 23.8 24.3 24.8 25.3 25.8
40 21.7 22.2 22.7 23.2 23.7 24.2 24.7 25.2 25.7 26.2
41 22.1 22.6 23.1 23.6 24.1 24.6 25.1 25.6 26.1 26.6
42 22.5 23 23.5 24 24.5 25 25.5 26 26.5 27
43 22.9 23.4 23.9 24.4 24.9 25.4 25.9 26.4 26.9 27.4
44 23.3 23.8 24.3 24.8 25.3 25.8 26.3 26.8 27.3 27.8
45 23.7 24.2 24.7 25.2 25.7 26.2 26.7 27.2 27.7 28.2
46 24.1 24.6 25.1 25.6 26.1 26.6 27.1 27.6 28.1 28.6
47 24.5 25 25.5 26 26.5 27 27.5 28 28.5 29
48 24.9 25.4 25.9 26.4 26.9 27.4 27.9 28.4 28.9 29.4

Itsellesi sopivien kenkien leveyden selvität esimerkiksi näin: kenkiesi nimelliskoko on 36, jalkaterän ympärysmitaksi saat 23,1 cm. Etsi vastaavuustaulukosta näitä arvoja vastaava kengän leveys, tulokseksi saat 8.

Sulje valikko
×